Power Meditationen

Normalerweise ist unser Bewusstsein immer mit Inhalten beschäftigt. In unserem Kopf geht es zu wie auf der Autobahn zur Hauptreisezeit. Ein Gedanke jagt den nächsten. Da verkehren Wünsche neben Sorgen, Erinnerungen neben Visionen und Ängste neben Sehnsüchten. Unser Kopfkino läuft 24 Stunden am Tag, gibt nie Ruhe und selbst im Schlaf werden wir von Träumen heimgesucht. Unser Verstand produziert immer neue Gedanken, nie gibt er Ruhe, nie hört es auf da oben.

Das ist der Zustand ohne Meditation.

Meditation ist genau das Gegenteil. Meditation ist Stille, ist Sammlung. Wenn der Kopf Ruhe gibt, wenn kein Verlangen mehr da ist, keine Fragen, keine Grübeleien. Speziell in unserer westlichen Welt ist es jedoch für viele Menschen sehr schwer, sich sofort in die Stille, in die Meditation zu begeben.

Mit den PowerMeditationen lassen wir zuerst über verschiedene Bewegungsabläufe, in Kombination mit Atmung und Konzentration, den Alltagsballast los. Danach ist der Weg zur Stille viel leichter zu erreichen.

• Sie steigern Ihr Wohlbefinden
• Sie empfinden mehr Lebensfreude
• Sie bauen innere Spannungen leichter ab
• Sie lernen, Ihre Lebensenergien neu aufzubauen
• Sie werden innerlich ruhiger und können besser schlafen
• Sie reagieren auch in stressreichen Situationen gelassener
• Sie verfügen über mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen